Заболевания эндокринной системы и обмена веществ.

Устав от долгой зимы, наш ослабленный организм требует увеличения потребления витаминов. Любое заболевание легче лечить на ранних стадиях, поэтому общие знания помогут Вам распознать начинающуюся болезнь и обратиться за консультацией к врачу.

ГИПОВИТАМИНОЗЫ.

Это группа заболеваний, развивающих вследствие недостаточного поступления в организм одного или нескольких витаминов. Гиповитаминозы могут возникнуть при недостаточном поступлении витаминов с пищей либо при нарушении их всасывания при заболеваниях желудочно – кишечного тракта.

ГИПОВИТАМИНОЗ А

Гиповитаминоз А связан с недостаточным поступлением витамина А, содержащегося в яйцах, молоке, масле, моркови, при неправильном питании. Развивается заболевание медленно. Нарушается сумеречное зрение, возникает так называемая куриная слепота, роговица становится сухой и легко травмируется, снижается иммунитет.

ГИПОВИТАМИНОЗ В

Гиповитаминоз В характеризуется длительным непоступлением витаминов группы В в организм. При дефиците витамина В1 возникают выраженная тахикардия, сердечная недостаточность, слабость в ногах. Икроножные мышцы становятся болезненными. Могут возникнуть расстройства психики.

Дефицит витамина В2 возникает редко. Характеризуется снижением аппетита, слабостью, конъюнктивитом, стоматитом. Нередко развивается дерматит.

Дефицит витамина В6 чаще всего связан с дисбактериозом и появляется раздражительностью, бессонницей, судорогами, нарушением аппетита, расстройствами пищеварения.

Дефицит витамина В12 связан с нарушением его всасывания при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и ведёт к развитию анемии.

ГИПОВИТАМИНОЗ С

При гиповитаминозе С развивается воспаление дёсен, они кровоточат, иногда возникает сыпь, поражаются почки.

ГИПОВИТАМИНОЗ D

Гиповитаминоз D ведёт к нарушению кальциево-фосфорного обмена, расстройству деятельности паращитовидных желез.

ГИПОВИТАМИНОЗ E

При гиповитаминозе E страдает деятельность репродуктивных органов, нарушается выработка половых гормонов, снижается иммунитет.

Лечение предполагает витаминотерапию, а также бывает направлено на основное заболевание, ставшее причиной гиповитаминоза. Большое значение имеет сбалансирование питание. Тем, кто увлекается диетами, следует дополнительно принимать витаминные комплексы.

Витамин С в больших количествах содержится в цитрусовых, черной смородине, клюкве, квашеной капусты, облепихе, шиповнике.

Витамин Е находится в лососе, миндале, растительных маслах, листовых овощах.

Источниками витамина А являются абрикосы, морковь, морковь, томаты, облепиха.

В1 содержится в свинине, арахисовом масле, черном хлебе, семечках подсолнечника;
В2 – в мясе птицы, яйцах, молоке;
В3 - в капусте брокколи, субпродуктах (печени, почках, лёгком);
В6 – в рыбе, бобовых, пивных дрожжах, мясе индейки;
В12 – в печени говяжей.

Витамин D в основном содержится в морской рыбе, кроме того, он вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей.

Тем, кто с недоверием относится к готовым витаминным препаратам можно порекомендовать витаминные коктейли и напитки:

сок ежевики и сок белого винограда в равных частях (по 90 мл) смешать с одним стаканом минеральной воды;

киви, 0,5 банана растереть в пюре, добавить 100мл апельсинового сока, 1 ст. ложка лимонного сока и развести минеральной водой;

ягоды черники, шиповника, смородины залить кипятком (3 ст. ложки ягод на 0,5л воды). Настаивать 1 час в термосе.

Включая те или иные продукты в достаточном количестве в свой рацион, моджно избавиться от гиповитаминоза.

Если же гиповитаминоз – это следствие другого заболевания (например, гастрита), то необходимо лечить основное заболевание. Одной лишь диетотерапией здесь не обойтись.

Материалы по теме

Красота и здоровье. Холецистит.

Красота и здоровье. Панкреатиты.

Красота и здоровье.Заболевание органов пищеварения.Гастрит.

Красота и здоровье. Лечение овощами, фруктами и соками.

Заболевания нервной системы.

Вернуться на главную