5 советов для женщины сбросить лишние килограммы весной.

С наступлением весенне-летнего периода многие женщины задумываются над тем, как сбросить несколько лишних килограммов веса, чтобы выглядеть ещё привлекательней.

1. Найдите время для утренней гимнастики. 20-30 минут гимнастических упражнений или прогулки утром с собакой дадут Вам заряд положительных эмоций на целый день, а также улучшат физическое состояние Вашего тела. Делайте перерывы для физических упражнений, если у Вас сидячая работа.

2. Не переедайте! Особенно тортиков и пирожных. Питайтесь рационально и полезно, в этом Вам поможет сайт кулинария народов мира. Ешьте больше фруктов и овощей, кефиры и йогурты, пейте в день 1,5-2 литра воды или зеленого чая. Ешьте на завтрак мюсли. Не ешьте на ночь жареное мясо и картофель, майонезные салаты. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна.

3. Будьте в «тонусе». Если Вы работаете, то работайте, занимаетесь бизнесом, и делайте это с удовольствием, с хорошим настроением, в движении. Если у Вас нет работы, то найдите себе любимое занятие, хобби, в котором Вы будете заняты, будете получать удовлетворение от сделанного, будете двигаться, общаться, знакомится с новыми людьми. Не сидите целый день перед компьютером в интернете и социальных сетях!

4. Хороший, регулярный секс со своим любимым человеком, мужем, парнем поможет Вам сбросить лишние килограммы и сохранить женское здоровье.

5. Улыбайтесь чаще! Улыбка – это внутреннее здоровье человека. Ищите положительные эмоции, общайтесь с интересными и позитивными людьми. Творите добро. Дарите улыбки своим близким людям.

Соблюдая эти пять правил, и Вы через 1,5-2 месяца измените сильно свою жизнь, тело, фигуру, внутреннее состояние в положительную сторону.

Материалы по теме

В Париже с 24 по 28 января 2016г. проходит Неделя высокой моды.

Семь советов, как женщине заработать в декрете.

36-я Украинская Неделя Моды. Алексей Залевский.

Дженифер Лопес снялась в видео, где на её платье проэкцировался мультфильм.

Вернуться на главную