Как сделать свою жизнь счастливой?

«Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней»
Марк Аврелий

Счастливы ли Вы? Что Вы думаете о своей жизни?
А знаете ли Вы, что мыслями о своей жизни Вы делаете её такой?
Когда мы думаем о счастье - становимся счастливыми!
Когда голова полна мрачных мыслей - мы ощущаем себя несчастными.
Боимся, когда думаем о страшных вещах.
Если в голову лезут мысли о болезни - можем и вправду заболеть.

Я не призываю к наивному оптимизму - проблемы всегда были, есть и будут присутствовать в нашей жизни. Просто кроме них, кроме проблем, в нашей жизни так много прекрасного. Учитесь видеть и замечать это!

В декабре 2000 года в интернете было растиражировано «Прощальное письмо» Габриэля Гарсия Маркеса. Простые слова о ценности жизни:

«Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил всё, что думаю, но точно бы думал, что говорю. Я бы ценил вещи, не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат. Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света. Я бы слушал, когда другие говорят, и как бы я наслаждался чудесным вкусом шоколадного мороженного!

Если бы Бог одарил меня ещё одним мгновением жизни, я бы одевался скромнее, валялся бы на солнце, подставив тёплым лучам не только моё тело, но и душу. Боже мой, если бы у меня было ещё немного времени, я заковал бы свою ненависть в лёд и ждал, когда покажется солнце.

Я рисовал бы при звёздах, как Ван Гог, мечтал, читая стихи Бенедетти, и песнь Серра была бы моей лунной серенадой. Я бы полил слезами розы, чтобы почувствовать боль их шипов и алый поцелуй их лепестков…

Господь, если бы у меня ещё оставался кусочек жизни, я бы НЕ ПРОВЁЛ НИ ОДНОГО ДНЯ, НЕ СКАЗАВ ЛЮДЯМ, КОТОРЫХ Я ЛЮБЛЮ, ЧТО Я ИХ ЛЮБЛЮ.

Я бы убедил каждого дорогого мне человека в моей любви и жил бы влюблённый в Любовь.

Я бы объяснил тем, которые заблуждаются, считая, что перестают влюбляться, когда стареют, не понимая, что стареют, когда перестают влюбляться!

Ребёнку я подарил бы крылья, но позволил ему самому научиться летать. Стариков я бы убедил в том, что смерть приходит не со старостью, но с забвением.

Я столькому научился у вас, люди, я понял, что весь мир хочет жить в горах, не понимая, что настоящее счастье в том, как мы поднимаемся в гору.

Я понял, что с того момента, когда новорожденный младенец сожмёт в своём маленьком кулачке палец отца, он его больше никогда не отпустит.

Я понял, что один человек имеет право СМОТРЕТЬ НА ДРУГОГО СВЫСОКА только тогда, когда он ПОМОГАЕТ ЕМУ ПОДНЯТЬСЯ.

Есть столько вещей, которым я мог бы ещё научиться у вас, люди, но, на самом-то деле, они вряд ли пригодятся, потому, что набив этим свой сундук, я умираю.

Всегда говори то, что чувствуешь, и делай то, что думаешь.

Если бы я знал, что сегодня в последний раз вижу тебя спящей, я бы крепко обнял тебя и молился Богу, чтобы он сделал меня твоим ангелом- хранителем. Если бы я знал, что сегодня вижу в последний раз, как ты выходишь из дверей, я бы обнял, поцеловал бы тебя и позвал бы снова, чтобы дать тебе больше. Если бы я знал, что слышу твой голос в последний раз, я бы записал на плёнку всё, что ты скажешь, чтобы слушать это ещё и ещё, бесконечно.

Если бы я знал, что это последние минуты, когда я вижу тебя, я бы сказал: «Я люблю тебя!», и не предполагал, глупец, что ты это и так знаешь.

Всегда есть завтра, и жизнь предоставляет нам ещё одну возможность, чтобы всё исправить, но если я ошибаюсь, и сегодня- это всё, что нам осталось, я бы хотел сказать тебе, как сильно я тебя люблю, и что никогда тебя не забуду.

Ни юноша, ни старик не может быть уверен, что для него наступит завтра. Сегодня, может быть, последний раз, когда ты видишь тех, кого любишь. Поэтому не жди чего- то, сделай это сегодня так, как если завтра не придёт никогда.

Ты будешь сожалеть о том дне, когда у тебя не нашлось времени для одной улыбки, одного объятия, одного поцелуя, и когда ты был слишком занят, чтобы выполнить последнее желание.

Поддерживай близких тебе людей, шепчи им на ухо, как они тебе нужны, люби их и обращайся с ними бережно, найди время для того, чтобы сказать: «мне жаль», «прости меня», «пожалуйста» и «спасибо», и все те слова любви, которые ты знаешь.

НИКТО НЕ ЗАПОМНИТ ТЕБЯ ЗА ТВОИ МЫСЛИ.
ЗАПОМНЯТ ДЕЛА И ПОСТУПКИ.

Проси у Господа мудрости и силы, чтобы говорить о том, что чувствуешь. Покажи твоим друзьям, как они важны для тебя. Если ты не скажешь этого сегодня, завтра будет таким же, как и вчера. И если ты не сделаешь этого никогда, ничто не будет иметь значение. Воплоти свои мечты. Это мгновение пришло».

Можно спорить об авторстве этих строк, но то, что они заставляют нас задуматься о жизни - бесспорно!

Каждый новый день даёт нам новый шанс быть счастливым, ещё один. Воспользуйтесь им!

Поверьте, нужно только начать мыслить и действовать созидательно и конструктивно и вся Ваша жизнь изменится, преобразуется, вслед за Вашими мыслями.

Не откладывайте на завтра - начните именно сегодня!

Думайте и поступайте, как счастливый человек, и Вы почувствуете себя счастливым.

Есть хорошая программа Сибил Ф. Партридж, которая так и называется: ИМЕННО СЕГОДНЯ

1.ИМЕННО СЕГОДНЯ я буду счастлив. Это значит, что я вслед за Авраамом Линкольном скажу себе: «Большинство из нас счастливы ровно настолько, насколько хотят быть счастливыми». Счастье исходит изнутри, внешние раздражители не имеют к нему никакого отношения.

2.ИМЕННО СЕГОДНЯ я буду считаться с тем, что есть на самом деле.
Я буду принимать мою семью, мою работу и мою судьбу такими, какие они есть.

3.ИМЕННО СЕГОДНЯ я позабочусь о своём организме.
Я укреплю его физическими упражнениями, бережным отношением к своему телу, правильным питанием. Я не стану обременять его ни вредными излишествами, ни чрезмерным пренебрежением.

4.ИМЕННО СЕГОДНЯ я постараюсь развить свой интеллект.
Я постараюсь узнать что- то ценное. Я заставлю свой мозг работать и прочитаю что-нибудь такое, что требует умственного напряжения и концентрации мысли.

5.ИМЕННО СЕГОДНЯ я займусь совершенствованием своей души.
Для этого от меня потребуется три поступка. Я сделаю кому-нибудь приятное, но так, чтобы об этом никто не узнал. И я сделаю два дела, которые мне нужно, но страшно не хочется делать,- просто ради тренировки воли.

6.ИМЕННО СЕГОДНЯ я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком. Я позабочусь о своём внешнем виде, постараюсь помягче говорить и повежливее вести себя с окружающими, не скупиться на похвалы, никого не критиковать и ни к кому не придираться - и уж, конечно, не стану никого наставлять на путь истинный.

7.ИМЕННО СЕГОДНЯ я постараюсь жить только одним днём, не наваливая на себя сразу все свои проблемы. За эти двенадцать часов я смогу сделать несколько конкретных дел, которые, оставь я их на потом, мучили бы меня всю оставшуюся жизнь.

8.ИМЕННО СЕГОДНЯ я составлю себе расписание дня. Я напишу, что мне нужно будет делать в каждый определённый час. Может быть, мне и не удастся строго следовать этому расписанию, но, по крайней мере, оно избавит меня от двух злейших бед на свете - спешки и нерешительности.

9.ИМЕННО СЕГОДНЯ я выделю полчаса для отдыха и релаксации. Хорошо, если в эти спокойные полчаса я иногда буду думать о Боге - это придаст моей жизни ощущение перспективы.

10.ИМЕННО СЕГОДНЯ я не буду бояться. Меньше всего я буду бояться быть счастливым, бояться наслаждаться всем прекрасным, что есть в этом мире, бояться любить и верить в то, что меня тоже любят.

Попробуйте, ИМЕННО СЕГОДНЯ прожить счастливо новый день Вашей новой счастливой жизни!
Удачи!

Ирина Стуканёва, психолог.
14.01.2010 для журнала Солист.

Вернуться на главную