Пенсия - это печаль, радость или возможность начать жизнь заново?

«О возраст осени! Он мне дороже юности и лета»
С.Есенин

Причина, побудившая меня написать эту статью - фраза, прозвучавшая в разговоре со знакомой женщиной: «Моя жизнь уже прожита- в этом году на пенсию…»

И столько боли и отчаянья было в её глазах, что я просто не смогла остаться безучастной. Захотелось разобраться и понять, что же такое пенсия- конец жизни, её медленное угасание или всё-таки начало чего-то нового, начало новой жизни?

Медицина прогрессирует и шансов умереть молодыми всё меньше - это безусловно радует. Количество пожилых людей увеличивается и проблемы старости и старения приобретают глобальные масштабы. И в то же время это касается каждого из нас. Вот у Вас есть родственники или знакомые, возраст которых приближается к пенсионному? А может быть вам самим через пять- десять лет уже на пенсию?

В мире молодых и здоровых не принято говорить об этом. С экранов телевизоров и обложек журналов на нас смотрят молодые и энергичные люди. Да и кому хочется вспоминать осень – весной? Отторгая саму мысль о пенсии, которую абсолютное большинство воспринимает, как наступление старости, люди попадают в ловушку. Запоздалое осознание того, что пенсия, а с нею и старость всё- таки пришла, сковывает неподготовленное сознание новоявленного пенсионера волной отчаянья и на созидательные мысли просто не остаётся сил.

Согласно данных различных эпидемиологических исследований - депрессии у пожилых людей случаются гораздо чаще, чем у молодых и людей среднего возраста. Ужасающее количество мужчин и женщин пенсионного возраста считают себя ненужными, выброшенными за борт корабля жизни. Выход на пенсию - сродни болезненному кризису, для человека неподготовленного.

А ведь в ваших силах изменить ситуацию, помочь себе или своим близким преодолеть этот жизненный перевал! Ведь если всё- таки смотреть на ситуацию объективно, то пенсия- это далеко не старость, а уж тем более, не конец жизни.

Что же такое старость?

Как ни странно, но точного определения понятия «старость» до сих пор не существует. Где проходит та самая, тонкая грань? Когда начинаются различия между пожилым возрастом, поздней взрослостью и старческим возрастом?

В демографическом энциклопедическом словаре (1985г.) есть следующее определение: «Старость- биопсихологическое и социально-историческое понятие с условными и меняющимися границами на разных этапах историко-эволюционного развития человечества и в различных эколого-популяционных и социальных группах».

Интересно, что в разные периоды истории общества и в разных культурах начало старости определяли по-разному. Пифагор определял начало старости с 60 лет, китайские учёные предполагали её начало 70 годами, английские физиологи ХХ века считали, что люди старше 50- старики, а немецкий физиолог М.Рубнер, хоть и утверждал, что 50 лет - уже старость, но предполагал, что существует ещё и «почтенная старость», наступающая к 70 годам.

В нашей стране схема возрастной периодизации выстроена следующим образом:
- пожилой возраст- 60-74 года мужчины, 55-74 года женщины;
- старческий возраст- 75-90 лет мужчины и женщины;
- долгожители- 90 лет и старше мужчины и женщины.

Подобные разграничения носят весьма условный характер, ведь календарный (хронологический) и биологический, а так же психологический возраст могут серьёзно отличаться у одного человека.

Кроме того, учёные выделяют несколько типов старости, которые можно разделить на благополучные и неблагополучные. Согласно теории английского учёного Д.Б. Бромеля, они приблизительно выглядят так:

1. «Конструктивная стратегия».
Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную, которая наслаждается жизнью, созданными тесными и близкими отношениями с близкими людьми. Такие люди терпеливы, гибки, осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы. Они принимают факты пожилого возраста, включая выход на пенсию и, в конечном счёте, смерть. Представители этого типа сохраняют способность наслаждаться едой, работой, игрой и могут быть ещё сексуально активны.

2. «Зависимый тип».
Вторая стратегия также общественно приемлема, но имеет тенденцию к пассивности и зависимости. Индивид хорошо интегрирован, но полагается на других людей в обеспечении его материально и ждёт от других эмоциональной поддержки. Он доволен выходом на пенсию, свободой от работы, хорошо понимает свои личные качества, сочетает чувства общей удовлетворённости жизнью с тенденцией к сверхоптимизму, непрактичность.

3. «Оборонительный тип».
Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди преувеличенно эмоционально сдержанны, несколько прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают быть самообеспеченными, неохотно принимают помощь от других людей. Они избегают высказывать собственное мнение, с трудом делятся своими жизненными либо семейными проблемами, отказываются от помощи, доказывая себе то, что они независимы. Их отношение к старости пессимистично. Они не видят преимуществ в старости и завидуют молодым людям. Эти люди с большой неохотой и только под давлением окружающих оставляют профессиональную работу. Оборонительную позицию они временами занимают ко всей семье, что выражается в избежании проявления своих претензий и жалоб в адрес семьи. Защитным механизмом, используемым ими против страха смерти и обездоленности, является активность «через силу»- постоянная подпитка внешними действиями.

4. «Враждебный тип».
Люди этого типа агрессивны, взрываются, подозрительны, имеют тенденцию к перекладыванию на окружающих собственных претензий и приписыванию им вины за все свои неудачи. Они мало реалистичны в оценке действительности. Недоверие заставляет их замыкаться и избегать контактов с другими людьми. Они отгоняют мысль о переходе на пенсию, ибо, как и люди с оборонительным отношением, используют механизмы разрядки напряжения через активность, с отягощением. Эти люди не воспринимают свою старость, с отчаяньем думают о прогрессирующей утрате сил. Это соединяется с враждебным отношением к молодым людям иногда с переносом этого отношения на весь мир.

5. «Самоненавидящий».
Этот тип отличается от предыдущего тем, что агрессия направлена на себя. Такие люди критикуют и презирают собственную жизнь. Они пассивны, иногда в депрессии, недостаточно инициативны. Они пессимистичны, не верят, что могут повлиять на свою жизнь, чувствуют себя жертвой обстоятельств. Люди этого типа хорошо осознают факты старения, но они не завидуют молодым. Они не бунтуют против собственной старости, а лишь безропотно принимают всё, что шлёт судьба. Смерть не беспокоит их, её они воспринимают как избавление от страданий.

Старость-время смыслов.

Основная проблема людей, выходящих на пенсию, ощущение своей ненужности. Но в наших с вами силах помочь нашим близким, помочь себе. Ведь у каждой медали есть две стороны. И заслуженный отдых можно и должно использовать с пользой. И совершенно не обязательно мучиться! От пенсии нормально и реально получать удовольствие! Пенсия- долгожданное время, которое можно наконец- то потратить на себя – на своё здоровье, на путешествия. И совсем не обязательно отправляться в дальние страны (не всем это по карману), зато можно объехать с визитом всех родственников и друзей, побывать на речке, озере и даже спортивной площадке!

Можно заняться самообразованием- прочитать , наконец, непрочитанные книги. Самореализоваться- начать делать то, что всегда хотелось, но до чего никогда не доходили руки: начать писать акварели или сказки, научиться водить машину, заниматься воспитанием внуков, вырастить редкую породу кроликов или же новый сорт картошки. Позволить себе делать всё, что раньше откладывалось на потом, или, на что попросту не хватало сил из-за напряжённого рабочего графика. А почему бы и нет?

От того, насколько успешно человек сможет приспособиться к новому состоянию «пенсионерской» жизни, зависит в целом успешность целого периода жизни под названием старость.

Пожилой человек не меньше, чем молодой или юный имеет право быть счастливым. Расправьте плечи, поднимите голову выше- всё в наших с Вами руках!

Пенсия - счастливейшее время в жизни каждого человека, когда можно жить в своё удовольствие, наблюдая за мирской суетой и, зная её бесполезность!

Ирина Стуканёва, психолог.
21.01.2010 для solist2.com.ua

Вернуться на главную